მენსტრუაცია მენსტრუალური ციკლის შემადგენელი ნაწილია, მენსტრუალური ციკლის დანიშნულება კი სხეულის ორსულობისთვის მომზადებაა. ციკლის საშუალო ხანგრძლივობა 28 დღეა, თუმცა ის შეიძლება იყოს 21 დღიდან 35 დღემდე.
მენსტრუალური ციკლის ეტაპები
მენსტრუალური ციკლი რამდენიმე ეტაპისგან შედგება:
-
მენსტრუაცია — მენსტრუაცია არის პროცესი, რომლის დროსაც საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი იშლება და სხეულიდან გამოედინება, იმ შემთხვევაში თუ ორსულობა არ მომხდარა. მენსტრუალური სისხლი — რომელიც ნაწილობრივ სისხლია და ნაწილობრივ ჩამოფცქვნილი ქსოვილი — საშვილოსნოს ყელის გავლით საშოსკენ მიედინება და ტოვებს სხეულს.
-
ფოლიკულური ფაზა — ეს ფაზა, როგორც წესი, მენსტრუაციის დაწყებიდან 6-14 დღეების განმავლობაში გრძელდება. ფოლიკულური ფაზის დროს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი (ე.წ. ენდომეტრიუმი) იზრდება და სქელდება. მატულობს ჰორმონ ესტროგენის დონეც. სწორედ ფოლიკულური ფაზის დროს (დაახლოების 10-14 დღეების განმავლობაში) ერთ-ერთი განვითარებული ფოლიკული წარმოქმნის კვერცხუჯრედს.
-
ოვულაცია — ეს ფაზა, როგორც წესი, მენსტრუაციის დაწყებიდან მეთოთხმეტე დღეს იწყება და 24 საათის განმავლობაში გრძელდება. ოვულაციის დროს მომწიფებული კვერცხუჯრედი გამოიდევნება საკვერცხიდან, გადადის ფალოპის მილში და მზადაა განაყოფიერებისთვის.
-
ლუთეინური ფაზა — ლუთეინური ფაზა გრძელდება მენსტრუალური ციკლის 15-28 დღეების განმავლობაში. ამ დროს ხდება საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის მომზადება ორსულობისთვის, ხოლო თუ კვერცხუჯრედი არ განაყოფიერდა, მაშინ ისევ მენსტრუაცია იწყება.
► დაიმახსოვრეთ, ეს ციკლი თვიდან თვემდე, კვლავ წარმოიქმნება მანამ, სანამ არ მოხდება ორსულობა.
მნიშვნელოვანია, გახსოვდეთ, რომ მენსტრუაციისა და, ზოგადად, მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა ადამიანებს შორის განსხვავებულია. შესაძლოა, რომ თქვენს შემთხვევაშიც ერთი თვის განმავლობაში მენსტრუალური ციკლი თქვენთვის ჩვეული დროის ინტერვალით გაგრძელდეს, ხოლო მეორე თვეს კი შეიცვალოს.
როდის უნდა დამეწყოს მენსტრუაცია?
პირველი მენსტრუაციის გამოჩენა იმის მანიშნებელია, რომ თქვენ მენსტრუალური ციკლი დაგეწყოთ. სწორედ მენსტრუაციის დაწყებაა ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ სექსუალური მომწიფება დაიწყეთ. სექსუალურ მომწიფებას კი, მენსტრუაციის პარალელურად, თან ახლავს შემდეგ ნიშნები:
-
თმიანობა (მათ შორის, მზარდი ბოქვენის თმა)
-
სხეულის სწრაფი ზრდა
-
მკერდის გაზრდა
მენსტრუაციის დაწყების საშუალო ასაკი 12 წელია, თუმცა სრულებით ნორმალურია პირველი მენსტრუაციის შენიშვნა 10-იდან 15 წლამდე. მენსტრუაციის დაწყებას გამოკვეთილი სიმპტომები არ აქვს, თუმცა მისი მოახლოება შეგიძლიათ PMS-ის სიმპტომების გამოვლენით დააფიქსიროთ.
► იმ შემთხვევაში, თუკი მენსტრუაცია 16 წლამდე არ დაგეწყოთ, უმჯობესია, მიმართოთ ექიმს.
რომელი პროდუქტების გამოყენება შემიძლია მენსტრუაციის დროს?
პირველი მენსტრუაცია შეიძლება დამაბნეველი და შიშისმომგვრელიც კი იყოს თქვენთვის, რადგან ამ დღეების განმავლობაში სისხლს არაერთხელ დაინახავთ. მნიშვნელოვანია, იცოდეთ, რომ მენსტრუაციის სამართავად არაერთი პროდუქტი არსებობს. ამ პროდუქტების დახმარებით მარტივად აირიდებთ თავიდან დისკომფორტს.
მენსტრუაციისთვის საჭირო ერთჯერადი პროდუქტები
ჰიგიენური პაკეტი — ეს არის თხელი, შთანმთქმელი საფენი, რომელიც საცვალზე თავსდება და ის 3-4 საათში ერთხელ უნდა გამოცვალოთ.
ტამპონი — ტამპონი არის შთანმთქმელი მასალისგან დამზადებული ცილინდრული ბალიში, რომელიც თავსდება საშოში. ტამპონიც 3-4 საათში ერთხელ უნდა გამოცვალოთ.
► არსებობს მითი, რომ ე.წ. „საქალწულე აპკის“ მქონე გოგოებში ტამპონის გამოყენება დაუშვებელია, რადგან აპკი დაზიანდება. თუმცა, ეს სიმართლე არ არის! აპკი არის ელასტიკური მემბრანა, ხოლო ტამპონის არჩევისას შეგიძლიათ თქვენთვის სასურველი ზომა აარჩიოთ.
► იხილეთ აგრეთვე:
წყარო: WomanLog
მენსტრუაციისთვის საჭირო მრავალჯერადი პროდუქტები
ქსოვილიანი პაკეტი (ინგლ. Cloth pad) — ეს არის ჰიგიენური პაკეტების მსგავსი პროდუქტი, თუმცა ერთი განსხვავებით — ის შედგება ქსოვილისგან (მაგალითად, ბამბა) და ამ პაკეტის გარეცხვა და ხელახლა გამოყენება შესაძლებელია.
მრავალჯერადი გამოყენების საცვლები — ამ ტიპის საცვალი ჩვეულებრივის მსგავსია, თუმცა მასში მოთავსებულია სპეციალური შთანმთქმელი ქსოვილის ფენა, რომელიც მენსტრუაციის დროს სისხლს შეიწოვს. ამ პროდუქტის გამოყენებაც მრავალჯერადად შეიძლება.
მენსტრუალური ჭიქა — ეს არის პატარა, სილიკონის ჭიქა, რომელიც საშოში თავსდება და მასში გროვდება სისხლი. მნიშვნელოვანია, მენსტრუალური ჭიქიდან სისხლი 6-12 საათში ერთხელ გამოათავისუფლოთ. მენსტრუაციის დასრულების შემდეგ კი, შეგიძლიათ ამ ჭიქის გასტერილება და მომდევნო თვეში ხელახლა გამოყენება.
როგორია ჯანმრთელი მენსტრუაცია?
საშუალოდ, მენსტრუაცია 3-7 დღის განმავლობაში გრძელდება. თუკი, მენსტრუაცია ნორმასთან შედარებით უჩვეულოდ დიდხანს გაგიგრძელდათ ან უჩვეულოდ მალე დამთავრდა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
გარდა ამისა, როგორც უკვე დავწერეთ, მენსტრუაციის ხანგრძლივობა და სისხლის ნაკადის სიჭარბე დროთა განმავლობაში იცვლება. თუმცა, ეს არ უნდა იყოს რადიკალური და უცნაურად მალე მომხდარი ცვლილება. თუკი ერთ თვეს სისხლის ნორმალური რაოდენობა შენიშნეთ, ხოლო მეორე თვეს ნაკადი შესამჩნევად ბევრი ან ნაკლებია, მიმართეთ ექიმს.
რეალურად, მენსტრუაციის დროს სხეულიდან გამოდევნილი სისხლის ჯამური რაოდენობა 30-40 მლ-ს შეადგენს, რაც არ არის საშიში. შესაძლებელია ისიც, რომ სხვა მინარევების (მაგალითად, დაშლილი კვერცხუჯრედის ნაწილები) გამო, გამონადენი სისხლი ბევრად მეტი მოგეჩვენოთ. ასეთ დროს შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და კარგად დააკვირდით: რასაც ხედავთ, ნამდვილად მხოლოდ სისხლია, თუ კვერცხუჯრედის ნაშალი ნაწილები?
გამოყენებული წყაროები:
მთავარი სურათი: Dribbble / + uma ana
♦ სტატია მომზადებულია ფონდის „ქალთა ფონდი საქართველოში“ ფინანსური მხარდაჭერით.
